نکته بهداشتی روز: بیخوابی را دست کم نگیرید

بنابراین در مورد بیخوابی‌تان با دکترتان صحبت کنید، چرا که ممکن است باعث این بیماری‌ها شود یا در ایجاد آنها نقش داشته باشد:
• افسردگی- افراد بیخواب چهار برابر بیشتر از افرادی که خوب می‌خوابند احتمال دارد دچار افسردگی شوند.
• بیماری‌‌های جسمی، از جمله بیماری‌ قلبی.
• به مخاطره افتادن ایمنی و کارکرد فرد در محل کار، خانه یا هنگام رانندگی.
• کاهش خلاقیت و لذت بردن از فعالیت‌ها و سرگرمی‌ها.

HealthDay News, 22 Mar., 2007